no ale

no ale mocne uderzenie działa, biust w dobry;-)

no widzisz... nie chesz to nie pisz, nie rozumiem w takimrazie po co w ogole wyslales ten art? po to by dostac soga? przypuszczam, ze gdybys go przetlumaczyl, to znalazloby sie kilka osob, ktore nie poskapilyby soga... no ale Twoj wybor - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... [...]

eeee na ryby to juz chyba mial isc po walce z Bowe'. albo Whiterspoonem no ale cos moze bardzo nie lubi lowic tych ryb powiem tak nawet jak by wygral jakies mistrzostwo swiata to w tym momencie to duzo nie zmieni no chyba ze by tutulu bronil w 30walkach w co watpie Gdyby zdobyl pas w walce z Lewisem albo Byrdem to OK jeszcze by sie [...]

[...] nawet tych co nie zawierają laktozy nie mogę spożywać typu jogurt,maślanka itd.A w białku konopnym czy z ryżu brązowego coś złego jest?Napewno wolniej się wchłania no ale wydaje mi się że też pownno być wartościowym białkiem.Zwłaszcza że ja praktycznie codziennie ok.70% białka to z mięsa dostarczam(czasami z ryb).Tylko nie wiem które [...]

[...] swoja gibkosc elastycznosc zwinnosc szybkosc jednoczesnie chociarz troche rosnac(tj. chodzi mi o sile i mase) i mysle ze wlasnie act bedzie do tego odpowiednim treningiem no ale po jakims czasie chyba act przestanie dawac efekty wiec pytam czy istnieje jakis inny trening o podobnym zastosowaniu co act aha no i nie zalezy mi na tym aby szybko [...]

no zaimponowal mi troche Janas, nie myslalem ze jest do tego zdolny ja sie ciesze ze wzial mlodziez zamiast dudka, frankowskiego i klosa, przynajmniej bedziemy mieli jakis pozytek z tego. nie zrobil najwiekszego bledu Engela, ktory wzial zawodnikow ktorzy wygrali mu eliminacje a byli bez formy. sa oczywiscie minusy tej kadry: Mila, Kosowski, [...]

Wczorajsza dieta. Wczoraj zrobiłem tylko aeroby- 30 minut . Dzisiaj troszkez zmian. Bo robię nogi a w planie powinny być łapy. No ale nadchodzą święta i trzeba wrzucić większa partie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3774157f18bb42c9898ba21dad01e976.png

[...] na dodatnim skosie 4x 10powtórzeń - 16kg aeroby 30 minut Jak widać, mam wahania siły. W poprzednim tygodniu udało mi się zrobić w I ćwiczeniu o jedno powtórzenie więcej w dwóch ostatnich seriach. No ale tak to jest, raz organizm lepiej funkcjonuje i ma więcej mocy, raz gorzej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e8b15361ab14448a56cd1949461bdda.png

no, ale co to mu da pojdzie wyjdzie ponad norme i napisze wtedy, lydki nie puchna, owlosienia nie ma masy 0,5kg na tydzien\-) a powinnno isc 1,5kg....

Tak też tak kiedyś miałem - lekkie stany podgorączkowe niekiedy, zapocona pościel rano, i taka podrażniona skóra jak przed grypą + samopoczucie lipa. No ale na treningu siła była - po pierwszym flakonie ustąpiło jak ręką odjął

Tak też tak kiedyś miałem - lekkie stany podgorączkowe niekiedy, zapocona pościel rano, i taka podrażniona skóra jak przed grypą + samopoczucie lipa. No ale na treningu siła była - po pierwszym flakonie ustąpiło jak ręką odjął Dosłownie identycznie jest u mnie, to mnie zmotywowało i walę zobaczymy co się bedzie działo. Wielkie dzięki!

Dose wcale nie jest takie tanie - przynajmniej jeśli chodzi o kwestie trenów. No ale ma działać, więc za to można dać pare zł więcej.

heh nie no nogi to ja mam ale sczerze mowiac nie cwicze na nie bo chce jeszcze troche urosnac:D a co do wagi to mam problemy z przytyciem stosuje diety wysokobialkowe itp. no ale nic heh takie życie :)

Ogolnie to Ci jeszcze ktos moze dopisac tak: -zamien orzechy ziemne na wloskie. -mleko 1,5 na 0,5 i dodaj 12 g oliwy z oliwek do niego(ale mi to nie smakuje tak ) -mleko w ostatnim posilku zamien na 12 g oliwy. -chleb razowy na chleb razowy pelnoziarnisty :P No ale nie wiem w sumie czy to cos zmieni ,ale ja przynjamniej tak mam pzoatym to takie [...]

u mnie ciagle,od poczatku redukcji do tego momentu,na masie tez bylem juz glodny no ale coz... trzeba jakos to wytrzymac ;) wlasnie skonczylem jesc twarog i lece spac,pobudka 7:50 czyli 9h snu spoko ;)

przy obecnych cenach bialek z usa i promocjach na allegro jeszcze kupujecie ostrowie? ja kupilem na allegro 3kg bialka olimp 100%wp complex - moje ulubione za 120zl :) mozna tez dostac tanio bialka muscletecha, pvl, kaizena, no ale jesli ktos woli zaoszczędzic 20zl i jesc byle co to jego sprawa Zmieniony przez - Smokealot w dniu 2008-11-16 [...]

[...] cały trening!!!Może warto podejść inaczej mentalnie do tego problemu kolego.,?!Tak naprawdę wszystko jest w twojej głowie,wszystko tam jest.,po za tym jest jeszcze serce no ale ty je masz.,Spróbuj stworzyć własną,inną wizję treningu dobrego dla siebie.Podpatrz czasem jak to robią zawodowcy,ucz się czegoś nowego,wcielaj to życie,szokuj [...]

ja właśnie nie lubie tych pływaków. być może na dropsach inaczej się to odczuwa dla mnie bejs musi napjerdalać no ale tak to jest, jeden woli jabłka, drugi córki ogrodnika

gdyby to byl dizel to bym nie sprzedawal no ale Pb nie chce

Bez kitu, sylwetka mistrz. Mi taka w zupełności wystarczyłaby. Ale nie dość że mam problemy z nabraniem masy to jeszcze mam problem przed wszystkim (to mój priorytet) ze zrzuceniem uporczywego fatu z brzucha i klaty. No ale trzeba brnąć i próbować, może kiedyś mi się uda. Chociaż w 1,5 roku to nie wierzę, żeby się tak dorysować :/